Suena fácil: por la mañana en el desayuno puedes comer sólo los plátanos y beber agua a temperatura ambiente, mientras que durante el resto del día, puede comer cualquier alimento. Si todo es tan fácil?
Watanabe, después de numerosos intentos fallidos, que smrša, ha decidido que en el libro de combinar su experiencia de la anterior, la dieta y el naučni los hechos, que su esposa Sumiko, farmaceutkinja de profesión, adquiridos durante el estudio de la medicina preventiva. Ellos han creado un método de pérdida de peso, a la que llamaron la mañana de la cáscara de plátano de la dieta y de inmediato ha conmovido a todos los que odian lo que en la práctica.
Es decir, el grueso de la gente, siempre se recomienda invertir, que izgore unete calorías mediante el ejercicio, y su liberó y dolorosas horas de la slimmer spray foro mañana responsabilidades, y les ofreció sólo una solución: se debe consumir sólo crudos plátanos con un vaso de agua, como sólo levantarse y usted no debe comer nada hasta la hora de comer. Simplemente los plátanos contienen resistentni almidón, que estimula activamente la pérdida de peso.
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Es decir, no todos los tipos de almidón son iguales. El almidón, la tienda de comestibles en svarljivi y rezistentni almidón. Rezistentni el almidón no se destruye en el crevu de lo que pasa en el colon crevo, donde se produce antes de la fermentación. Resistentni almidón contribuye a la producción de kratkolančanih de ácidos grasos, que son alimento para las células intestinales por desgracia, la salud gastrointestinal de la composición.
Slimmer spray Cuántos plátanos debe comer en el desayuno?
No existen reglas, además de que nos comemos la cantidad de hasta el sentimiento de saciedad. El de los japoneses es la regla del 80/20, ya que creen que el hombre nunca debe comer en exceso, es decir, totalmente zatrpati estómago la comida. «Ocho partes pleno del estómago humano se celebran dos de los casos se realizan doc«. Porque muchos, come sólo el 80% de lo que condimentados, mientras que el 20% se devuelven.
Mejor por la mañana con el estómago vacío beber un vaso de agua tibia, para iniciar el metabolismo. Espere media hora y comer una banana. Si después de 20 minutos y todavía tiene hambre, coma otro plátano. Es especialmente importante que los plátanos comen sólo en su forma cruda.
En el libro se especifica, como humanos, no deben consumir mleko y el consumo de alcohol durante la vida de un niño, con el fin de la última comida debe ser antes de las 20 horas, como conciliar el sueño antes de la medianoche obligatorio, ya que se ha demostrado la relación entre la obesidad y lo tardío de la hora de acostarse.
Para el almuerzo y la cena coma la comida de su elección, y si usted va a agarrar hambre entre comidas, comer un poco de fruta.
¿Por qué praktikovati de la cáscara de plátano dieta?
– El total de la dieta saludable
– Los plátanos contienen fibra, potasio y son una buena fuente de energía.
– Plátanos hoteles de lujo, así que no tienes slimmer spray necesidad de comprar costosos medicamentos.
– El desayuno mejora el metabolismo y evita comer en exceso más tarde en el día.
– Si usted no bebe el café en el desayuno, stabilizovaćete la altura de la glucosa en la sangre y, sin embargo, y el apetito.
– Un vaso de agua a temperatura ambiente por la mañana se despierta el cambio de las sustancias.
– Izbegavanjem la alimentación después de las 20h, se reduce el deseo de que de noche grickanjem y un aumento adicional de peso.
– Limita el consumo de alcohol.
– El plátano dieta y una buena dieta contra la celulitis